Karen Koomans schreef op dinsdag 16 februari 2010, 18:41:
We hebben nog 2 discussies staan, zowel met paarden als met mensen. Hoe krijg je het voor elkaar om meer te gaan bewegen, en hoeveel/hoe weinig is dan nog gezond? En hoe krijg je het voor elkaar om minder te gaan eten?
> En ja, te veel eten is altijd slecht voor je gezondheid. Punt.
Het probleem is, dat normaal eten ook al teveel is eigenlijk.
Weinig eten is goed voor je gezondheid, los van of je nu dik of dun bent. Ook Eddy zal flink eten en daarmee zijn lichaam belasten met overbodige ballast, vol suikers (langzame en snelle) koolhydraten dus. Heb ik ook gedaan, ik ben dan ook benieuwd of ik kan minderen? Je weet niet om af te vallen, vergelijk het met paarden, ook al worden ze niet ziek van een vette wei en veel gras, beter is spaarzaam eten. Bij muizen hebben ze ontdekt dat die fit oud kunnen worden, verbazend veel ouder dan muizen op onbeperkt voer, door ze weinig eten te geven.
Paarden kunnen ook op rantsoen gezet worden en toch de hele dag door kleine beetjes te geven, soms wel lastig te regelen voor mij, maar het lukt gelukkig dankzij een grote kaalgevreten wei. En bij -5 of kouder een beetje hooi bij geven in de namiddag. Een ander probleem, hoe kan ik zelf minderen? Ik hoop ook dat de omschakeling naar kh arm vanzelf leid tot minder eten. Maar dan ben ik helemaal niet zeker van. Na de hoofdmaaltijd savonds moet ik me voornemen niets meer te eten tot de volgende ochtend. De neiging tot dooreten is er echter nog wel. Of ik nu fysiek erg actief geweest ben of niet die dag maakt niet uit. Wat wel uit maakt zijn de activiteiten die na de maaltijd komen! Heb ik weinig te doen, dan is het lastiger. Ben ik actief met iets, dan vergeet ik te eten. 2 strategieën dus actief worden en vaste voornemens zoals niet meer eten savonds. Aan de andere kant vraag ik me af, of meer activiteit zich wel verdraagt met minder eten? Nog steeds die twijfel dus, bij paarden is het duidelijker dan bij ons. Oei denk ik nu aan Eddy's toppic over de noodzaak tot bijvoeren
Groet, Michiel