Moniek schreef op woensdag, 26 januari 2005, 9:13:


Ik ben geen Pien, maar wil toch ook even mijn zegje doen over rugpijn en paardrijden.
Ik ben gaan rijden op advies van de dokter. Het gangbare advies voor een hernia was toen nog liggen en de boel zoveel mogelijk ontzien. In een gesprek met de dokter vroeg ik hem wat ik zou moeten doen om de kans op herhaling te minimaliseren. Hij zei: Sporten! en adviseerde me te gaan paardrijden.De spieren rond je bekken en onderrug moeten getraind worden.
Ik was verbaasd, dacht dat dat gehobbel wel het laatste was waar mijn rug op zat te wachten.
Maar inderdaad, het werkt voor mij. Na een half uur rijden voelt mijn rug de rest van de dag ontspannen aan. Stappen, doorzitten in draf en galop. Dus zorgen dat je bekken beweegt t.o.v. je rug en zo ontspannen mogelijk zitten.
Pas nog ergens in de krant gelezen dat onderzocht is dat blijven bewegen bij rugproblemen net zo goed helpt als fysiotherapie. In mijn geval is het ook echt zo.
Piet