Nou ik was toch wel 14dagen aan het relaxen in Griekenland zekers?!

Vandaar beter laat dan nooit: Van harte gefeliciteerd Letje!

Christel Provaas schreef op vrijdag 13 mei 2011, 11:07:


Ik denk dat Nils doelt op anaërobe en aërobe verbranding. Bij een lage intensiteit wordt voornamelijk vet als energiebron gebruikt, bij een hoge intensiteit glucose. Stevig doorstappen gedurende een lange tijd (duurtraining) is wel degelijk effectief. Zeker als je dat afwisselt met draf. Vetverbranding is dus wel degelijk het aanspreken van de "energiebron" vet!

ik ben de kluts kwijt.
Dit topic is wrs een vervolg op iets anders? Maar waarvan?
Waar is het begin van deze discussie?
Lijkt me best het lezen waard, maar dan moet ik eerst het begin zien te vinden.

Anja Seijn schreef op vrijdag 13 mei 2011, 12:12:


Wat ik met flauw bedoel is de opmerking van Joop dat ik voor een dom advies betaal. Ik heb de therapeute niet voor dat advies laten komen maar voor een jaarlijkse controlebeurt.

Ik heb het ook niet over compleet instorten van een paard na meer dan 20 minuten bewegen maar over rustig beginnen en dat opbouwen/uitbouwen.

Zoveel mensen, zoveel meningen. Ik ga het advies van mijn therapeute opvolgen die daar geen cent aan verdient. Baat het niet dan schaadt het niet. Maar ik ga het wel proberen.

Monique

MarshaBart schreef op vrijdag 13 mei 2011, 9:03:


Je moet niet kijken. Je moet VOELEN!
Als je paard niet helemaal regelmatig loopt dan voel je dat toch veel beter dan dat je het ziet of wordt ik nu al malende?
Of is je paard kreupel zonder mank te lopen? Hoe moet ik me dit nu voorstellen? Of loopt er weer een instructrice interessante flauwekul te verkopen?

Monique Meijer schreef op vrijdag 13 mei 2011, 12:44:


Ik vind het ook vrij flauw maar dat haalt niet weg dat ik 20 min lopen geen serieuze training vind om af te vallen. 20 min is echt helemaal niks voor een paard. Verder zijn je jaarlijkse controle en ik het eens: begin en bouw op en dan hoop ik voor beide dat je al snel op die 200 min zit, dat gaat namelijk wel zoden aan de dijk zetten.
Ik behoor trouwens niet tot de groep paardhouders die er controle beurten voor de paarden op na houdt.
Ik ben het met Anja eens: paarden hangen de hele dag rond, ik moet nog steeds hard werken voor de kost, ik ben vrij mager . Ik ook helemaal geen medelij dat de paarden zichzelf bezig moeten houden met het verjagen van vliegen ed. In tegendeel: al dat gespuis zorgt voor extra beweging.

Ik denk dat de therapeute zich baseert op het afvallen voor mensen. Mensen die willen afvallen kunnen beter up-tempo wandelen dan iets doen wat meer moeite/energie kost. Reden hiervoor is dat je, als je bijvoorbeeld gaat hardlopen, daarna veel meer honger hebt en gaat eten, of je honger-gevoel negeert en daarmee in de spaarstand komt (en je moet verrekte weinig eten dan om te blijven afvallen en als je dan weer meer gaat eten kom je meer aan dan voorheen, het jojo-effect).

Ik heb er net tijdens het verf afkrabben, schuren en verven over zitten denken (jaja, was al om 7 uur begonnen, we zijn bezig met het opknappen van het huis buiten en dat is meer dan nodig en jemig wat een werk \ !!). Maar goed, ik denk dat het voor paarden anders is. Zij gáán niet de hele dag grazen net zoals mensen als ze honger hebben, dat dóen ze al. Ik denk niet dat ze veel extra grazen eigenlijk en ik denk dat het hele probleem is dat ze gewoon van nature zoveel willen eten/zolang bezig willen zijn met zoeken en kauwen en dat ze bij ons te gemakkelijk teveel binnenkrijgen. Dus: Extra beweging in de vorm van galop en draf zal ze niet in een spaarstand zetten en ook niet meer laten eten vermoed ik.

Als je het bewegen/sporten los ziet van eten, dan val je echt wel meer af als je meer energie verbruikt, dus als je je spieren harder laat werken. Die spieren kosten nou eenmaal energie en die energie moet het lijf binnenkrijgen met eten. Het probleem is bij mensen dat ze meer gaan eten of een hongergevoel krijgen als ze dat niet doen maar bij paarden is dat dus anders denk ik.

In de praktijk is het volgens mij toch ook echt wel zo dat paarden die veel stappen niet snel te mager worden (of zelfs maar afvallen?) terwijl veel draf/galop wel sneller een oorzaak is dat het moeilijk is om het paard op een hoog genoeg gewicht te houden/te kunnen laten afvallen.

Voor het afvallen kun je volgens mij (na opbouw conditie) beter lekker veel gaan draven, afgewisseld met stap en galop. Je zult dat naast de fiets moeten doen of rijdend (af en toe afstappen en ernaast wandelen en rennen is erg goed voor je eigen fitheid en figuur!). Haar in lager tempo laten werken maar dan bijvoorbeeld met een zware balk om de weide of bak te slepen zal ook werken.

Voor topic starter: minder eten is denk ik inderdaad niet het antwoord, ander, energie-armer hooi wellicht wel en verder veel beweging. Bijrijdster als je zelf geen tijd hebt? Wij hebben voor Harisha ook een bijrijdster genomen omdat zij snel dik wordt en ze niet meer op rantsoen kan vanwege de andere paarden en we haar ook niet dik wilden laten blijven.
--
Ilona

Tineke Nolet-Verdel schreef op donderdag 12 mei 2011, 19:54:


ik bekap nooit zo heel kort. Ik vind het beter werken als je iets hoefwand laat staan. Ik maak de kwartieren wel iets korter, de zool volgend maar ook niet op niveau zool. Hielen alleen erg laag als ze erg ondergeschoven zijn.
Soms heb ik te weinig tijd, bekap ik te laat met de tang en dan knip ik weer wel een beetje kort, en haal ik er geen rasp meer langs, ik knip dus in 1 keer de mustangrol mee, klaar.

e m kraak schreef op vrijdag 13 mei 2011, 13:33:


Je hebt absoluut gelijk!

Ik voel ook dat hij een piep klein beetje onregelmatig is. Maar wel echt een heel klein beetje. Maar zo onzeker als ik ben, zoek ik bevestiging. Twee zien/voelen altijd meer dan 1.

Liefs Marsha