Ans Jondral schreef op zondag 14 januari 2007, 17:17:
> Hey, bedankt voor de uitleg Pien.
> Wat rot dat Oakley het zo lastig heeft gehad. Hopelijk blijft
> het nu goed gaan met haar.
> En voor mij is het ook simpeler. Ik vind het rijden nog steeds moeilijk en nu kan ik in het begin nog een beetje profiteren van wat Ilke 'erin' gereden heeft. Als ik haar een week laat staan, ben ik dat voordeel ook weer kwijt.
>
> groetjes
> Ans
*****************
Wanneer kwamen die stijfheidklachten? Bij het begin van trainen terwijl ze die dag daarvoor al flink had gelopen? Dan zou het gewoon ordinaire spierpijn kunnen zijn. Na training kan je namelijk 48 uur last hebben van spierpijn (denk maar aan jezelf). De volgende dag voel je pas goed dat je een beetje veel hebt gedaan. En het leuke van een beetje spierpijn en stijfheid is, dat je dan weet dat de training effectief is geweest. De hele lichte beschadiging in de spieren (dit is spierpijn namelijk in combinatie met teveel melkzuur) wordt overgecompenseerd door het lichaam, waardoor het verbeterd. Een lichte beweging/training is voor die spierpijn goed, omdat het de melkzuur uit de spieren haalt (meer doorbloeding in de spieren > melks=zuur verdwijnt) Dus bij spierpijn niet zwaar trainen, maar ook niet stilzetten.
Was die stijfheid niet het gevolg van training? Misschien stond ze dan in een stal in plaats van op de wei? Als zij namelijk op stal stond is de kans groot dat ze door het stilstaan, een stijvere op pijnlijkere achterhand kreeg (daar zit toch de artrose?) en dat ze meer gewicht op de voorhand is gaan plaatsen om de achterhand te verlichten. En ja dan vkrijgt ze ook meer vocht in de benen en is de voorhand niet meer soepel.
Wellicht heb je hier iets aan voor een volgende keer? In ieder geval is het super dat je nu zo'n (tijdelijek) oplossing hebt voor haar. En dat het nu weer beter met haar gaat.
Warboel
