Frans Veldman schreef op zaterdag 15 augustus 2009, 18:18:
> e m kraak schreef op zaterdag 15 augustus 2009, 16:26:
>
>> Rust roest, he?

> Frans
>
> "If your only tool is a hammer, you tend to see every problem
> as a nail."
Arthrose is wel een kwaal waarbij de pijn minder wordt door te bewegen, maar ook kan veel bewegen uiteindelijk weer tot meer pijn leiden. Bewegen helpt, het helpt tevens de spieren in conditie te houden. Het is belangrijk de neerwaartse spiraal te voorkomen: door pijn weinig bewegen, spierverzwakking, gewichtstoename, depressie. Gewrichten doen minder pijn als ze geholpen worden door sterke spieren. Blijven bewegen is belangerijk om de pijn te verminderen, maar niet overbelasten. Ik zou bij arthrose zo veel mogelijk doen aan pijnbestrijding, bv beginnen met harpagophytum als er tekenen van pijn ontstaan. Warme dekens helpen niet.