Houdt op scheit uit!!!
Dus Dkt Frank is best nog wel aardig?met zijn 20 gram...

Hoeveel dagen moet je het o koolhydraten vol zien te houden?
Kijk , als dat 3 dagen is , dan lukt me dat nog wel , maar als dat een week is pfffffff.....

Maar ik ga het proberen , er moet 14 kilo af van mezelf.
En dat allemaal voor Namkje....

Gr Esther

Moek toch je buikje weer eens komen bewonderen hihi!

Maar waarmee heb jij het gedaan dan , welk dieet?

Het voordeel van dkt Frank vind ik dat ik zelf niet zo hoef na te denken , hij stuurt me mailtjes met elke dag een ontbijtje , lunch en diner recept.
En ik moet zeggen , het ziet er smakkelijk uit!

Gr Esther

Karen Koomans schreef op woensdag 10 februari 2010, 23:02:


Hi Karen,

Ik eet geen vlees , maar ook geen vis.
Ik ben wel een zoetekouwer , en dat wordt op den duur erg moeilijk vrees ik.
Maar goed , even doorbijten!en met jouw lijst kan ik vast wel een keer per week iets vinden wat ik erg lekker vind , en als positieve bekrachtiging kan gaan gebruiken.
Maar ik ben gek op brood , en pasta , en rijst....ook dat gaat moeilijk worden.

Voorbeeldje van een dagdieet met bereiding , maar die heb ik even gewist...

Je ontbijt

EI MET VEGETARISCH GEHAKT
Benodigdheden

2 eieren
75 gram vegetarisch gehakt
olie, 1-2 eetlepels
peper
Bereiding

Je lunch
TOMAAT MOZZARELLA COMBI
Benodigdheden

1 bolletje Mozzarella
2 tomaten
peper
Bereiding

Je avondeten
RODE BIETJES MET GROENTESCHIJF
Benodigdheden

200 gram rode bieten (vers of uit het koelvak, voorgesneden)
1 kleine ui
2 vegetarische groenteschijven
zout, peper

Ik vind dit allemaal erg lekker , en ik denk hier ook nog wel genoeg aan te kunnen hebben...hoop ik.en zoniet , dan eet ik kaas!!!!

Gr Esther

Anja Seijn schreef op woensdag 10 februari 2010, 19:35:


Voorbeeldje staat er inmiddels , heb je het gezien?

Enhe , als jij zorgt voor 15 graden , en een ontdooide bak , en zelf een paar vrije uurtjes hebt, dan kom ik Goke pesten , oké?!!!!

Gr Esther

Hier ook.

Gr Esther

Ik bedoel , hij werkt hier prima!

Gr Esther

Ik had een vijver bedacht voor de paarden , en ja , voor Maike zal het niet de beste keus zijn vanwege de seme , maar die is zomers bijna niet buiten .
Maar nu begin ik te twijfelen , al die verhalen over al die enge ziektes , stilstaande poelen ed.
Is het nog wel slim om een vijver aan te willen leggen voor de paarden?Het wordt een knuttenkwekerij lijkt me...
Hij was niet bedoeld als primaire drinkbron , maar gewoon om doorheen te crossen.

Gr Esther

Is mijn idee eigenlijk ook , helaas....

Gr Esther

Nou , dat was niet helemaal de bedoeling , meer een doorloopbare waterplaats.
Maar met pomp en visjes , zou dat veel uitmaken?

Gr Esther

Nee helaas...
Maar het zou wel een mooi idee zijn he?!!!

Gr Esther

Nee , een houtwal met daarachter sloten , maar die staan straks weer leeg , de hele zomer en lente en herfst zoon beetje.
Alleen bij hevige regenval staat er water in , maar dat is met een paar dagen ook weer weg.

Gr Esther