Jemig , dat had ik ook niet verwacht....
Het gaat nog moeilijker worden dan ik dacht.
Ik ga maandag boodschappen doen , en dan kan ik beginnen.
Heb dan voor 10 dagen recepten in huis , ben benieuwd!

Gr Esther

Anja Seijn schreef op zondag 14 februari 2010, 20:35:


Nou , dat zou ik nu wel durven op Goke...En , ik heb een barebackpad!!!!
Roep maar waaneer de bak ontdooit is

Gr Esther

Netjes hoor!!
Ik zag een typefoutje , maar qua inhoudt kan ik mij er helemaal in vinden!

Maare...ik wil niet klagen , maar wat is hij ont-zet-tend- langzaam momenteel.
Zo langzaam dat ik nu even niet de moeite neem om dat typefoutje op te zoeken...
Ben je bezig of zo? of ligt aan onze ''oude'' mac?

Gr Esther

Goh , Sandra , wat sneu.
Ik heb ook zeker de wijsheid niet in pacht , maar kwaliteit van leven bestaat volgens mij ook wel uit meer dan alleen maar eten.
Alhoewel ik ook wel gedacht heb , als hij stopt met eten is het gebeurd!
En dan houdt je hem weer wat lekkers voor , en hij eet weer?!
Als ik hem zoals afgelopen zomer , gewoon bij de dames in laat lopen , dan is er een moment waarop hij het ook niet meer trekt.
Je zet hem 24 uur apart van de dames , gewoon even helemaal alleen[wel zicht op de dames] , en hij trekt het weer een week , of een maand....
Vervolgens ga je met hem wandelen , en hij flikt het om in een streep naar huis te rennen , al bokkend en gekdoent.
Het is zo paardafhankelijk wat kwaliteit van leven is , en ook zo mens afhankelijk.

Ik hoop dat je vant zomer nog een paard ziet met plezier in het leven , of juist misschien wel niet... het kan de keus om in te laten slapen of niet wel moeilijker maken.
Ik wens je veel kracht en wijsheid toe , en twijfel niet aan je beslissing als je die genomen hebt!!!
Je doet het goed!

Gr Esther

Ik volg het dkt Frank dieet , is low carb , maar niet carb.vrij.
De ''ketose'' fase zal dus wel wat langer op zich laten wachten...
Mijn probleem is dat ik dus geen hapjes tussendoor kan gebruiken[heb het boek niet , dus weet ook niet of hij daarin adviezen geeft]
Maar soms moet ik gewoon even wat te eten hebben , tussendoor.
Wat zou ik daarvoor kunnen gebruiken dan?
Gewoon kaas? want zodra je weer komkommer gebruikt oid , zit je weer aan teveel koolhydraten volgens mij.

En ik eet geen vlees. In hoeverre is het dan zinvol om viscapsules te kopen? , als mogelijk begin naar weer voorzichtig vis te gaan eten?[ik heb al gelezen dat die van de hema het beste uit de test komen]

Aan de maaltijden van dkt frank heb ik wel genoeg denk ik , maar ik wil graag een voorraadje ''snoepgoed'' in de koelkast hebben , zodat ik wel kan snoepen , maar dan de goede keus gewoon voor handen heb.
Ik ga vandaag de boodschappen doen , en morgen beginnen...

Gr Esther

Het is momenteel echt een hype , die dkt Frank , kan ik niets aan doen.
Maar hij geeft me nu in ieder geval het gevoel enige vastigheid te hebben , en een duidelijk doel voor ogen; 10 weken zijn dieet volgen , en daarna hoop ik mezelf een nieuw eetpatroon te hebben aangemeten.
Maar voor nu heb ik enige leiddraden wel nodig , vandaar de keuze om dkt frank juist nu wel te volgen.

Ik heb nu mijn boodschappenlijstje klaar voor een week, rekening houdend met onregelmatige diensten , en voor het gemak een paar eiwitshakes op de achterhand , mocht ik op een bepaald moment geen tijd hebben , dan heb ik een snel alternatief zonder terug te hoeven grijpen op iets slechts.
Tussendoortje toch ook voor de zekerheid verwerkt [kaas , boursin , komkommer ,walnoten , lijnzaad ,kwark en slagroom], nou , moet toch goedkomen zo!

Gr Esther

Hebben jullie nog tips voor sladressings en kaassausjes?

Gr Esther

Even heel iets anders , dat realiseerde ik me net toen ik de honden aan het uitlaten was.
Vroeger kregen ze dure hondenbrok , met rijst , groente en granen.Ze kregen daarvan zoon 350 gram per dag , en het was moeilijk om ze op goed gewicht te houden.
Max kreeg serieus atrose aan haar knieen. Mijn gedachte was , afvallen! Hoe minder kilo's mee te zeulen , hoe langer ze bij ons kan blijven , dus brokjes verminderd , en een halve blik sperciebonen als maagvulling gaan geven.
Toen overgegaan op vers vlees , en met 1400 gram , dus 1,4 kilo! Blijft Max prima op gewicht , weliswaar om de dag gegeven , maar ze krijgt veel meer qua gewicht , en is er ook nog veel langer mee bezig over het algemeen.[soms wel 2 dagen als ze een schapekop krijgt]
Ze is precies goed , je kunt goed haar ribben zien , is vitaal en levendig.
Een Nocarb dieet dus

Gr Esther

Ik hoop het Frans , dat ik mij deze ''nieuwe'' levensstijl kan blijven aanmeten.
Ben vandaag begonnen , suikerloze koffie , en huttekase met hazelnoten.
Gisteravond al een kh- maaltijd genuttigd , en wat was ik vol zeg!
Ik moet het ook niet zien als dieet , maar als levensstijl.
En Eddy , Namkje gaat straks , en in de toekomst minder kilo's meezeulen , dat moet je toch aanspreken!
Ik hoop dat als het me lukt om flink af te vallen , ik minder last heb van mijn gewrichten , en ik weer actiever bezig kan zijn met sporten.
Mijn BMI is 27 , mijn streefgewicht zit op een BMI van 23. Verschil is 14 kilo!
En het gaat me echt lukken!!!!

Gr Esther

Karen Koomans schreef op maandag 15 februari 2010, 17:27:



Ik ben inmiddels ook weer wat wijzer .
Lijkt me lekker met die mon chou!
Maar boursin cuisine kan ook prima begrijp ik inmiddels , en inderdaad veel tips gevonden op de site van Dkt Frank , en ook atkins.

Gr Esther