Karen Koomans schreef op woensdag 12 mei 2010, 2:11:


In plaats van alleen naar voeding te kijken, zou je ook naar je gedrag kunnen kijken. Wellicht zou je ook eens moeten kijken naar het aantal uren dat je achter je computer besteedt, vergis je niet in de vermoeidheid die dat teweeg brengt. De nachtelijke uurtjes die jij wakker bent, je lichaam werkt anders 's nachts dan overdag en je organen hebben die nachtelijke uurtjes nodig (bioritme).
Vooral als je ziek bent zou ik voornamelijk kijken naar regelmaat en daar de discipline zoeken. Nachtbraken kan depressies veroorzaken. Niet dwangmatig op zoek gaan naar antwoorden, maar regelmaat. De vroegere 3 R's (rust, reinheid en regelmaat). Wekker om 7 uur 's ochtends zetten en dan ook echt je bed uit, op vaste tijden eten en zorgen dat je 7 uur nachtrust krijgt, dus maximaal om 0.00 uur je bed weer in en er in blijven! PC's gebruik dienovereenkomstig aanpassen, dus ook vaste tijden, veel buiten wandelen (bewegen) en daarnaast gezond eten. Moet jij eens opletten hoe snel je meer energie krijgt!
(tjonge, jonge schrijf ik zo maar een positieve reactie hé? )

Nils Vellinga schreef op donderdag 13 mei 2010, 10:48:


Ja, ik ken mijn eigen bioritme, tenminste ... ik weet wat ik moet doen om mezelf optimaal te kunnen voelen of wat ik moet doen om als een natte krant de dag door te komen.
Meer als 7 uur slaap schijnt zelfs bereslecht te zijn, onderlaatst een documentaire gezien. Ik lig er zelf nooit voor 00.00 uur in, maar altijd weer vroeg op. Je dagritme te verplaatsen naar de nacht, lijkt mij als je een ziekte hebt à la Lyme nu net niet hetgene wat je moet doen, maar eventjes hé ... ik ben geen dokter!

Jeen is thuis! Na exact 4 weekjes staat mijn grote vriend weer in zijn weidje ... maar godverdegodver ... wat is dat???? Een Spanjaard bij mijn merries????
Pepper, New Forester én Jeen zijn grote vriendin, was blij dat haar vriend er weer was en die twee waren direct weer bij elkaar. Maar Nolasco, de Spanjaard, had inmiddels Goke als vriendin uitgekozen. Goke wilde wel naar Jeen om hem te begroeten, maar dat vond Nolasco weer niet zo'n geweldig idee. Kortom, herrie in het weidje en twee kerels die wilde laten zien "mijn, mijn, mijn, mijn" ... zoals die meeuwen in de tekenfilm "Finding Nemo!". Heb een filmpje ... ga hem zo uploaden!

Wil schreef op donderdag 13 mei 2010, 14:14:


Sluit ik mij volledig bij aan, Ans!!!

Sandra van Bommel schreef op donderdag 13 mei 2010, 20:20:


Elvis has left the building!
Je kunt niet de hele wereld op je nek nemen, hé Sandra!

Hier is het filmpje dan http://www.youtube.com/watch?v=5p4ZwZqZU3k
Video wordt nog verwerkt, dus beeldkwaliteit is wat minder. Beetje lang filmpje, dus als je het geneuzel van het aan komen rijden en uitladen wilt overslaan vanaf 2.10 min. komen de paarden in beeld

Morgen ga ik met Jeen aan de slag. Eerst samen naar buiten, echt over onze drukke provinciaalse weg aan de hand ... dus grondwerk , daarna rijd ik hem eerst in mijn bak om vervolgens met hem het terrein van het Gelders Landschap te gaan ontdekken ... mega super paddenpoel, kijken of hij wilt zwemmen
Zaterdag komt Anne Marie en dan gaan we met Jeen en Goke naar buiten. Zondag heb ik afgesproken met Angelique. Ik ga met Jeen naar haar toe en dan gaan we daar in de bossen rijden.

Ben helemaal blij!

Ik vind het knap, Trudy, met zo'n halsring! Anda is leuk hé?

volgens mij zoek je geen plek voor je merrie, maar een bedrijfslocatie waar je toevallig je merrie mee kunt nemen en waarbij mensen ook nog eens hun paarden ter beschikking stellen. Gelukkig geef je aan dat je weet dat je veel vraagt, ben benieuwd of je iets vindt. Wens je in ieder geval succes!