Mandyc schreef op dinsdag 6 maart 2012, 17:02:


Inge geeft de correcte en heldere omschrijving wat adrenaline is, hoe het vrijkomt en wat het doet.
Ik citeer;
*****
Adrenaline (het meer wetenschappelijke woord is epinefrine) komt in grote hoeveelheden vrij bij angst en acute stress, maar ook bij kou, hitte, pijn én zware fysieke arbeid. Het verhoogt de alertheid en geeft meer energie.
Niet alleen in de hersenen wordt adrenaline op gang gebracht, ook het lichaam krijgt een cortisoldosis van de bijnieren zodat ook de glucose stijgt, de energieleverancier van het lichaam.
Hoe meer angst en stress - zoals bij de vluchtreactie van paarden -hoe meer adrenaline en hoe groter de effecten opbloeddruk en suikerspiegel, de hartslag gaat omhoog, de ademhaling versnelt. Bij mensen wordt het tijdsgevoel van tijd beïnvloed: gebeurtenissen lijken trager te verlopen waardoor iemand ‘sneller’ kan reageren. We kunnen veronderstellen dat dit bij paarden niet anders is. Adrenaline vernauwt ook de focus: minder belangrijke dingen - de auto die aankomt, de mens die voor het paard staat, het feit dat er muren rondom een stal zijn, de hulpen die je geeft - worden niet eens opgemerkt.
Na de adrenaline-rush komt de adrenaline-vermoeidheid, omdat het lichaam op korte termijn z'n energievoorraad heeft opgebruikt, sneller dan het alles opnieuw kan aanmaken.
*****

Dus ja, adrenaline komt vrij bij ZWARE fysieke arbeid en geeft meer energie, maar gezien de consequentie, nl de zware vermoeidheid erna, vraag ik mij af of je dit moet willen opwekken tijdens training.
Het eist nl nogal wat van het lijf als hier teveel mee wordt gespeeld.
En dat is zeker niet per definitie gezond. Ik zou het tegendeel willen beweren.

Waar jij ivm sport op doelt is mogelijk endorfine
Ik citeer opnieuw
***
Endorfines werken in de eerste plaats pijnonderdrukkend, maar zorgen ook voor een gevoel van geluk of euforie. Opium en heroïne werken op dezelfde neuroreceptoren in als endorfine.
Endorfines verklaren onder meer de werking van de praam. Endorfines zijn ook verantwoordelijk voor runner’s high: bij langdurige, zware fysieke inspanning komt er een punt waarop de dingen vanzelf lijken te gaan en zelfs fijn aanvoelen.
***
(met wel even de opmerking dat endorfine veroorzaakt door praam per definitie bleek opgewekt door ernstige pijnprikkels en dat permanente beschadigingen door praamgebruik op bleken te treden... maar dat was een andere discussie)

Sandra van Bommel schreef op dinsdag 6 maart 2012, 19:08:


dit fenomeen lijkt me niet geschikt als doel bij training van paarden. Komen we weer bij dopamine: het hormoon dat hersenen nodig hebben om te leren

joop schreef op dinsdag 6 maart 2012, 19:33:


Ik zie het zelf allebei liever niet, omdat volgens mij doelstelling een ontspannen paard is. Maar ik refereerde aan de omschrijving van mandy ivm intensieve sport bij de mens en de stof die dan vrijkomt en je dat high gevoel geeft.